人生で実現して行きたいことや家族の状況などは、それぞれでしょう。ライフプランは人によって違います。ということは、資産運用においても、その目標とするところが人によって違うということです。どのような目標にするか、どんなスタンスで運用するかは自分で決めて行かなければならないということです。資産運用のリスク許容度は自分にしか分かりません。
国や企業が面倒を見てくれた時代は、そこに人生を預けても何とかなったかもしれませんが、これからはライフプランにしろ、資産運用にせよ、自分で決断を下していかなければならないということです。それは大変なことかもしれませんが、別な見方をすれば自分らしく生きられるチャンスが広がっているということでしょう。
自分で考えてやるということ
資産運用の仕方も1つの正解があるわけではありません。色々な考え方があります。その中で自分に合う方法や有効な方法を作り上げて行くという発想があっていいと思います。
マネー誌の記者時代に成功している個人投資家を取材する企画があり、各地の個人投資家に話を聞く機会がありました。利益を上げる投資の方法を考えて自分で投資のソフトまで作ってしまった人やチャートを研究してバブル崩壊前に全ての株を売ってしまい、悠々自適に暮らしていた人、毎日几帳面に株価をノートにつけてその動きを見ていた人など、それぞれの方法で取り組んでいて、皆ユニークな人々でした。
その方たちに共通していたのは、自分で考えてやっていたということです。自分で方法論を編み出していました。皆さん、どこか飄々としていて楽しく生きていたところも共通していました。一方、投資で困っている人には人に勧められて購入したとか、証券会社の言う通りに売買してしまっているというように判断を他に委ねる特徴があります。
資産運用は判断の連続
これからの時代は自分で判断して行かなければならないことが益々多くなり、重要になって行くと思います。特に資産運用に関しては、そこが重要なポイントだと思います。「自己責任」とは、分かりやすく言えば、思わしくない結果になった時に「自分が判断したんだから仕方がない」と思えるかどうかということでしょう。
自分の判断が間違ったと思えれば、そこを修正して自分をバージョンアップして行けます。一方、「勧められて買ってしまったから」というなら自分ではどうしようもないということでしょう。資産を自分で運用して行くというのは判断の連続です。
例えば、株価が大きく下がった時に売るか、買うか、持ち続けるかの判断は自分がすべきです。何かの情報に接した時に、それに対してどう考えて行動するかを自分で考えて判断していくスキルも高めて行きたいものです。
貯蓄がないなら、今すぐに対策を!まずは積立預金から
2020/5/16
もし、貯蓄がなかったらどうするか? 答は1つ。「今すぐ貯蓄を始める」です。「家計の金融行動に関する世論調査」(金融広報中央委員会)をみると、貯蓄がない世帯は22.2%もあるようです。資料をみると、平成15年からほぼ横ばいの状況。五世帯に一世帯は、貯蓄がない時代になっています。年間の収入別に貯蓄のない世帯の割合をみると、収入がない、もしくは年収が低いほど貯蓄のない世帯の比率が高くなっています。これは貯蓄する余裕がないということです。ただ、1,000万円以上の高収入の世帯でも貯蓄のない世帯もあるわけです。貯蓄額は収入とも関係があるでしょうが、それだけでもないと言えそうです。
「ムリなくムラなく」がポイント
なかなか貯蓄ができないタイプの人は強制的に貯蓄するような仕組みを作るのがてっとリ早いと思います。「お金が余ったら貯蓄しよう」などと思っていたら永遠にできません。まずは給与天引きの財形貯蓄や給与振込みの口座から自動引き落としになる積立預金を利用するのがいいでしょう。先に貯蓄してしまって、残った分で生活するということです。「ただ貯めても金利が低いし、もっと増えるものを」などと思いがちですが、投資と貯蓄は違うものです。土台になる貯蓄ができてこその投資でしょう。基になるお金を確実に貯めていくことが先決です。
注意したいのは、最初からはりきっで、たくさん貯めようとしないこと。無理は続きません。途中で嫌になって止めてしまったり、その反動で無駄遣いに走ったりしてしまう可能性大です。無理なダイエットみたいなことになってしまってはいけません。ムリなくムラなく続けていくことがポイントです。すると、ある時、意外に貯まっていることに気付き、驚くことでしょう。それが積立のパワーです。
自分の性格に合ったやり方を
金融機関によっては、指定した日に一定額を積み立てるほか、随時に入金できるもの、ボーナス時に積立額を増額できるものなどがあります。また、引き落としの□座の残高が一定以上のときに、超過分を自動で積み立ててくれる「スイング」機能がある積立も。
自分の性格や状況に合ったやリ方だと長続きすると思います。積立商品の中には積立中でも引き出しできるものもありますが、ついつい引き出してしまって、お金が貯まらないのでは本末転倒。貯めようとするなら、なるべく、お金が引き出しにくく、解約しにくいようにしておくのが1つのコツです。積立預金なら自然と貯まっでいきますので、面倒がありません。貯蓄がない人はすぐにでも始めてください。
会社員なら便利でおトクな財形貯蓄制度を。給与天引き、税金面の優遇も
会社員の方で、会社に財形貯蓄制度があるなら、活用しない手はありません。「財形?そういえば、ずっと昔に聞いたことがあったなぁ・・・」という人もいるかもしれません。そういう方に財形貯蓄とは何かをおさらいします。財形貯蓄は、正式には「勤労者財産形成貯蓄」といって勤労者の計画的な財産づくりを国と事業主が支援する制度なんです。給与から天引きで貯蓄を行うもので、一般財形貯蓄、財形年金貯蓄、財形住宅貯蓄の3つがあります。
財形貯蓄の何かいいかというと、1つは給与天引きで貯蓄を行うことができるので、確実に貯めることができる。2つ目は財形年金貯蓄、財形住宅貯蓄には税金面での優遇があること。3つ目は、財形貯蓄に加入していて、一定の条件を満たしている人は低利な住宅資金や教育資金の融資を受けることができるという点です。メリット大ですね。
定期的に預入することが要件
財形貯蓄には三種類ありますが、それぞれについてみていきましょう。
一般財形貯蓄
貯蓄の使い道に制限はなく、自由に使えます。1年経てば、いつでも好きなときに払い出せます。3年以上の期間にわたって、毎月の給与や賞与から定期的に預入することが要件です。
財形年金貯蓄
60歳以降に年金として受け取るための老後の資金づくりを目的とした貯蓄。住宅財形貯蓄と合わせて、貯蓄残高550万円まで利子などに税金がかかりません(保険商品の場合は、払い込み額385万円までが非課税)。ただし、年金以外での払い出しの場合は、課税扱いになります。財形年金貯蓄は、契約締結時に55歳未満の勤労者であること、1人1契約に限ること、5年以上の期間にわたり定期的に積立を行うこと、年金給付は60歳以降、契約所定の時期から5年以上にわたって定期的に受け取ることなどの要件があります。
財形住宅貯蓄
マイホームの新築、購入、リフォームなどの資金作りのための貯蓄。財形年金貯蓄と合わせて、貯蓄残高550万円まで利子などに税金がかかりません。ただし、住宅取得やリフォーム以外の払い出しに関しては課税扱いになります。住宅財形は契約締結時に55歳未満の勤労者であること、1人1契約に限ること、5年以上の期間にわたり、定期的に積立を行うことなどの要件があります。
財形貯蓄の対象となる金融商品は、勤務先が提携している金融機関の定期預金、金銭信託、投資信託、有価証券、生命保険、損害保険などさまざま。また、転職した場合、転職した先に財形貯蓄制度があれば、退職後2年以内に転職先で手続きすれば継続できます。便利でお得な制度を活用して自分の財産づくりに役立てましょう。
「ムリなくムラなく」がポイント
なかなか貯蓄ができないタイプの人は強制的に貯蓄するような仕組みを作るのがてっとリ早いと思います。「お金が余ったら貯蓄しよう」などと思っていたら永遠にできません。まずは給与天引きの財形貯蓄や給与振込みの口座から自動引き落としになる積立預金を利用するのがいいでしょう。先に貯蓄してしまって、残った分で生活するということです。「ただ貯めても金利が低いし、もっと増えるものを」などと思いがちですが、投資と貯蓄は違うものです。土台になる貯蓄ができてこその投資でしょう。基になるお金を確実に貯めていくことが先決です。
注意したいのは、最初からはりきっで、たくさん貯めようとしないこと。無理は続きません。途中で嫌になって止めてしまったり、その反動で無駄遣いに走ったりしてしまう可能性大です。無理なダイエットみたいなことになってしまってはいけません。ムリなくムラなく続けていくことがポイントです。すると、ある時、意外に貯まっていることに気付き、驚くことでしょう。それが積立のパワーです。
自分の性格に合ったやり方を
金融機関によっては、指定した日に一定額を積み立てるほか、随時に入金できるもの、ボーナス時に積立額を増額できるものなどがあります。また、引き落としの□座の残高が一定以上のときに、超過分を自動で積み立ててくれる「スイング」機能がある積立も。
自分の性格や状況に合ったやリ方だと長続きすると思います。積立商品の中には積立中でも引き出しできるものもありますが、ついつい引き出してしまって、お金が貯まらないのでは本末転倒。貯めようとするなら、なるべく、お金が引き出しにくく、解約しにくいようにしておくのが1つのコツです。積立預金なら自然と貯まっでいきますので、面倒がありません。貯蓄がない人はすぐにでも始めてください。
会社員なら便利でおトクな財形貯蓄制度を。給与天引き、税金面の優遇も
会社員の方で、会社に財形貯蓄制度があるなら、活用しない手はありません。「財形?そういえば、ずっと昔に聞いたことがあったなぁ・・・」という人もいるかもしれません。そういう方に財形貯蓄とは何かをおさらいします。財形貯蓄は、正式には「勤労者財産形成貯蓄」といって勤労者の計画的な財産づくりを国と事業主が支援する制度なんです。給与から天引きで貯蓄を行うもので、一般財形貯蓄、財形年金貯蓄、財形住宅貯蓄の3つがあります。
財形貯蓄の何かいいかというと、1つは給与天引きで貯蓄を行うことができるので、確実に貯めることができる。2つ目は財形年金貯蓄、財形住宅貯蓄には税金面での優遇があること。3つ目は、財形貯蓄に加入していて、一定の条件を満たしている人は低利な住宅資金や教育資金の融資を受けることができるという点です。メリット大ですね。
定期的に預入することが要件
財形貯蓄には三種類ありますが、それぞれについてみていきましょう。
一般財形貯蓄
貯蓄の使い道に制限はなく、自由に使えます。1年経てば、いつでも好きなときに払い出せます。3年以上の期間にわたって、毎月の給与や賞与から定期的に預入することが要件です。
財形年金貯蓄
60歳以降に年金として受け取るための老後の資金づくりを目的とした貯蓄。住宅財形貯蓄と合わせて、貯蓄残高550万円まで利子などに税金がかかりません(保険商品の場合は、払い込み額385万円までが非課税)。ただし、年金以外での払い出しの場合は、課税扱いになります。財形年金貯蓄は、契約締結時に55歳未満の勤労者であること、1人1契約に限ること、5年以上の期間にわたり定期的に積立を行うこと、年金給付は60歳以降、契約所定の時期から5年以上にわたって定期的に受け取ることなどの要件があります。
財形住宅貯蓄
マイホームの新築、購入、リフォームなどの資金作りのための貯蓄。財形年金貯蓄と合わせて、貯蓄残高550万円まで利子などに税金がかかりません。ただし、住宅取得やリフォーム以外の払い出しに関しては課税扱いになります。住宅財形は契約締結時に55歳未満の勤労者であること、1人1契約に限ること、5年以上の期間にわたり、定期的に積立を行うことなどの要件があります。
財形貯蓄の対象となる金融商品は、勤務先が提携している金融機関の定期預金、金銭信託、投資信託、有価証券、生命保険、損害保険などさまざま。また、転職した場合、転職した先に財形貯蓄制度があれば、退職後2年以内に転職先で手続きすれば継続できます。便利でお得な制度を活用して自分の財産づくりに役立てましょう。
— posted by 郷田 at 05:31 pm
40代の貯蓄ってどれくらいあるの?
貯蓄について考えてみましょう。自分の家計の貯蓄額は把握していますか。「貯蓄?いくらあったかなあ?」とアバウトに思っていないで、きちんと確認してみましょう。金融機関名、商品名、金利、満期日、預け入れ額を表にしてみるといいと思います。もちろん、誰の名義かということも大切ですね。
このところ、不景気で家計が厳しく、貯蓄を取り崩してしまっている方もいるかもしれません。「家計の金融行動に関する世論調査」(金融広報中央委員会)によると、現在の貯蓄残高が1年前と比べて「減った」と回答した世帯が4割強もあります。その理由は「定期的な収入が減っだので貯蓄を取り崩したから」という理由が6割弱で、経済の状況が家計に反映されているようです。
40代はどうかというと、1年前より貯蓄が減ったとの回答が40.2%。一方、20代では「増えた」が38.8%、30代では30.8%と、不景気でも貯蓄が増えたという回答が3~4割になっています。
さて、全国の金融資産の平均保有額はどれくらいなのでしょうか。前述の「家計の金融行動に関する世論調査」でみると、金融資産の保有額の平均値は、貯蓄のない世帯を含めた場合で、1124万円。より一般的な家庭像を反映するといわれる中央値は500万円。金融資産を保有している世帯だけでみると、平均値は1478万円、中央値は800万円となっています。保有金融資産の商品別では、やはり預貯金が6割弱と比率が高くなっています。
では、40代はどれくらい貯蓄があるのでしょうか?総務省の「家計調査年報(貯蓄・負債編)貯蓄・負債の概況」をみてみましょう。この調査でみる40代の世帯の平均像は、年収763万円、貯蓄残高は1153万円。一方、負債残高は907万円で、純貯蓄額は246万円になっています。住宅・土地のための負債が851万円となっていますので、40代の負債は住宅ローンが主のようです(「世帯主の年齢階級別貯蓄・負債現在高の推移」2人以上の世帯のうち勤労者世帯)。
何のために貯めるかが大切
貯蓄は貯めることを目的化するより、何のために貯めるのかを考えることが大切。40代なら、子どもの教育費や自分たちの老後資金などに向けた貯蓄が主になると思います。教育費にしても、老後資金にしても、使うときに急にお金を用立てるのは難しい。自分たちの今後のライフプランを考え、必要な資金をコツコツと貯蓄していくということですね。
そうした貯蓄の備えがあればこそ、夢が実現できますし、家計に危機が訪れることがあっても乗り越えていくことができると思うのです。
貯蓄はいくらあればいいかを考える。基本生活費の半年~1年分で備えを
貯蓄は一体いくらあればいいのでしょうか?それは、これからの人生プラン次第ですが、プランに関わらず、持っておきたいのが、いざという時の予備資金です。今の時代、いろいろなことが起こり得ます。急激な景気悪化で収入が激減したり、職を失ったり。グローバル化社会では、予期せぬことが起こって、その影響を受けてしまうことも避けられません。人生では、病気になったり、働きたくても働けない状況に陥ったり、そういう不遇の時もないとは言いきれません。
そんな時、貯蓄があるのと、ないのとでは違うと思います。そうした、いざという時の貯蓄の目安は、基本生活費の半年~1年分くらいでしょう。収入がなくても、半年から1年は、自分たちで暮らしていけるという安心感ですね。今の時代、そういうセーフティネットを自分たちでつくっておくことも大事だです。
基本生活費を知っておくこともリスク管理
自分たちの生活を支えるのにどれだけのお金があればいいか。そういう基本生活費を押さえておくことも、リスク管理の一つです。基本生活費がわからなければ、セーフティネット預金もきちんと機能しません。どれだけのお金があれば、自分たちの家計の場合、どれだけの期間、どんな風に暮らせるかというのを即座にイメージできますか?日頃、自分の家計をつかんでいなければ難しいですね。最初にお話したように、自分たちの家計の収支をつかんでおくというのが、基本中の基本です。
こんな風にすべてにつながってくるのです。もちろん、いざということがない場合だってあるでしょう。でも、そのための備えを持っておくことが余裕を生みます。例えばお財布がないことに気が付くと何とも心もとない感じになります。全くお金を使う予定がなかったとしても、お財布を持っていないことで、使えないことが気になってしまうものです。「ひょっとして、何年かぶりの友人に会って、お茶しようなんていわれたらどうしよう」とか、あリ得ない余計なことも考えてしまいます。
財布を持っていれば何とも思わないで過ごしているのに、財布を持っていないと「何かあったらどうしよう」と、どこかオドオドしてしまう。つまり、貯蓄がないということは、そういうことなのです。
備えが万全であればこそ
貯蓄を持つことで、余計な心配をせず、何かあっでも大丈夫と目の前のことに集中できる。また、貯蓄かおることで、いろいろなチャンスにも積極的になれる。ここぞという時に、勝負に出ることもできるでしょう。備えが万全であればこそ、人間は雑念に惑わされず、前向きになれるのです。貯蓄などと侮らず、家計の土台をしつかりさせておくことは、40代の責任ともいえます。そうした余裕は自ずと現れてきます。
このところ、不景気で家計が厳しく、貯蓄を取り崩してしまっている方もいるかもしれません。「家計の金融行動に関する世論調査」(金融広報中央委員会)によると、現在の貯蓄残高が1年前と比べて「減った」と回答した世帯が4割強もあります。その理由は「定期的な収入が減っだので貯蓄を取り崩したから」という理由が6割弱で、経済の状況が家計に反映されているようです。
40代はどうかというと、1年前より貯蓄が減ったとの回答が40.2%。一方、20代では「増えた」が38.8%、30代では30.8%と、不景気でも貯蓄が増えたという回答が3~4割になっています。
さて、全国の金融資産の平均保有額はどれくらいなのでしょうか。前述の「家計の金融行動に関する世論調査」でみると、金融資産の保有額の平均値は、貯蓄のない世帯を含めた場合で、1124万円。より一般的な家庭像を反映するといわれる中央値は500万円。金融資産を保有している世帯だけでみると、平均値は1478万円、中央値は800万円となっています。保有金融資産の商品別では、やはり預貯金が6割弱と比率が高くなっています。
では、40代はどれくらい貯蓄があるのでしょうか?総務省の「家計調査年報(貯蓄・負債編)貯蓄・負債の概況」をみてみましょう。この調査でみる40代の世帯の平均像は、年収763万円、貯蓄残高は1153万円。一方、負債残高は907万円で、純貯蓄額は246万円になっています。住宅・土地のための負債が851万円となっていますので、40代の負債は住宅ローンが主のようです(「世帯主の年齢階級別貯蓄・負債現在高の推移」2人以上の世帯のうち勤労者世帯)。
何のために貯めるかが大切
貯蓄は貯めることを目的化するより、何のために貯めるのかを考えることが大切。40代なら、子どもの教育費や自分たちの老後資金などに向けた貯蓄が主になると思います。教育費にしても、老後資金にしても、使うときに急にお金を用立てるのは難しい。自分たちの今後のライフプランを考え、必要な資金をコツコツと貯蓄していくということですね。
そうした貯蓄の備えがあればこそ、夢が実現できますし、家計に危機が訪れることがあっても乗り越えていくことができると思うのです。
貯蓄はいくらあればいいかを考える。基本生活費の半年~1年分で備えを
貯蓄は一体いくらあればいいのでしょうか?それは、これからの人生プラン次第ですが、プランに関わらず、持っておきたいのが、いざという時の予備資金です。今の時代、いろいろなことが起こり得ます。急激な景気悪化で収入が激減したり、職を失ったり。グローバル化社会では、予期せぬことが起こって、その影響を受けてしまうことも避けられません。人生では、病気になったり、働きたくても働けない状況に陥ったり、そういう不遇の時もないとは言いきれません。
そんな時、貯蓄があるのと、ないのとでは違うと思います。そうした、いざという時の貯蓄の目安は、基本生活費の半年~1年分くらいでしょう。収入がなくても、半年から1年は、自分たちで暮らしていけるという安心感ですね。今の時代、そういうセーフティネットを自分たちでつくっておくことも大事だです。
基本生活費を知っておくこともリスク管理
自分たちの生活を支えるのにどれだけのお金があればいいか。そういう基本生活費を押さえておくことも、リスク管理の一つです。基本生活費がわからなければ、セーフティネット預金もきちんと機能しません。どれだけのお金があれば、自分たちの家計の場合、どれだけの期間、どんな風に暮らせるかというのを即座にイメージできますか?日頃、自分の家計をつかんでいなければ難しいですね。最初にお話したように、自分たちの家計の収支をつかんでおくというのが、基本中の基本です。
こんな風にすべてにつながってくるのです。もちろん、いざということがない場合だってあるでしょう。でも、そのための備えを持っておくことが余裕を生みます。例えばお財布がないことに気が付くと何とも心もとない感じになります。全くお金を使う予定がなかったとしても、お財布を持っていないことで、使えないことが気になってしまうものです。「ひょっとして、何年かぶりの友人に会って、お茶しようなんていわれたらどうしよう」とか、あリ得ない余計なことも考えてしまいます。
財布を持っていれば何とも思わないで過ごしているのに、財布を持っていないと「何かあったらどうしよう」と、どこかオドオドしてしまう。つまり、貯蓄がないということは、そういうことなのです。
備えが万全であればこそ
貯蓄を持つことで、余計な心配をせず、何かあっでも大丈夫と目の前のことに集中できる。また、貯蓄かおることで、いろいろなチャンスにも積極的になれる。ここぞという時に、勝負に出ることもできるでしょう。備えが万全であればこそ、人間は雑念に惑わされず、前向きになれるのです。貯蓄などと侮らず、家計の土台をしつかりさせておくことは、40代の責任ともいえます。そうした余裕は自ずと現れてきます。
— posted by 郷田 at 05:27 pm
思っただけでは実現しない朝の早起き
2020/5/3
恥ずかしながら、朝の習慣革命を実行できたのは、思いついてから5、6年たってからであった。結局、早朝利用が一番よいということが肌身にしみついてからだった。あなたも、体が頑強で仕事もバリバリできる社長やエリート社員しか早起きができないと思わないで欲しい。何よりも朝が苦手、10秒でも15秒でも寝床を離れたくないという、ぐうたら人間でも、そのコンプレックスを克服して、早朝の時間を目いっぱい活用することかできるようになったからである。
そのための方法は、次のような順序がよい。まず、理屈で納得すること。朝の効用を本書の事例で確認し、どうしても「朝飯前」の人生を手に入れる必要のあることを強く感じること。
さらに知識として、眠り、睡眠について正しく知ること。学者の書いた本はそれぞれの立場から学説を展開しているため、突きあわせてみると矛盾する点が多く、何冊も読む必要があった。
そこでここではすでに共通に認識されていることを中心にとりあげた。俗説は新たに見直し、はっきりしないものは省いてある。これらを頭に入れておくことは大切なことである。また実践を通じて得た、ビジネスマンのための眠りの考え方も掲げてある。
そして次は実際に行動することと、その行動を続けやすくするための環境を整えることである。これによって、ようやくライフスタイルは、早朝組み込み型となった。
思っただけでは早起きはできないし、続かない。だからここでは、5、6年間はどうしてもできなかった朝の習慣革命の反省を踏まえ、大切なポイントを絞り込んで具体的に述べた。
そのための方法は、次のような順序がよい。まず、理屈で納得すること。朝の効用を本書の事例で確認し、どうしても「朝飯前」の人生を手に入れる必要のあることを強く感じること。
さらに知識として、眠り、睡眠について正しく知ること。学者の書いた本はそれぞれの立場から学説を展開しているため、突きあわせてみると矛盾する点が多く、何冊も読む必要があった。
そこでここではすでに共通に認識されていることを中心にとりあげた。俗説は新たに見直し、はっきりしないものは省いてある。これらを頭に入れておくことは大切なことである。また実践を通じて得た、ビジネスマンのための眠りの考え方も掲げてある。
そして次は実際に行動することと、その行動を続けやすくするための環境を整えることである。これによって、ようやくライフスタイルは、早朝組み込み型となった。
思っただけでは早起きはできないし、続かない。だからここでは、5、6年間はどうしてもできなかった朝の習慣革命の反省を踏まえ、大切なポイントを絞り込んで具体的に述べた。
— posted by 郷田 at 05:01 pm
フィジカル・エリートが生き残る
アメリカのビジネス界の第一線で活躍している人の多くは、アスレチッククラブに通い、心身を強化している。これをフィジカル・エリートという。これからは日本でも、自分の体さえもコントロールできない人や肥満の人は、能力を疑われるようになっていくと考えられる。忙しい人ほど、一日のわずかな時間を自分の体の点検と整備にあてなくてはいけない。
体の疲れが以前ほどすぐに回復しないことを感じ始めて、スポーツクラブに加入した。早朝から一汗かくと、なんともいえないよい気分になり、仕事にも生活にも余裕が持てる。たとえスポーツジムに行かなくとも、自宅で出社前でもやる気さえあれば、体力づくりと体調チェックはできる。ラジオ体操のCDもでている。是非、朝のひとときを、フィジカル・エリートになるために活かそう。
体の疲れが以前ほどすぐに回復しないことを感じ始めて、スポーツクラブに加入した。早朝から一汗かくと、なんともいえないよい気分になり、仕事にも生活にも余裕が持てる。たとえスポーツジムに行かなくとも、自宅で出社前でもやる気さえあれば、体力づくりと体調チェックはできる。ラジオ体操のCDもでている。是非、朝のひとときを、フィジカル・エリートになるために活かそう。
— posted by 郷田 at 05:00 pm